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苹果版opebet体育登录a官方心理健康主题讲座顺利召开

发布时间:2020年11月23日作者:浏览量:

为进一步提高真人的心理素质,opebet体育登录a真人乐观、向上的心态,促进真人人格的健全发展,20201120日,苹果版opebet体育登录a官方在苹果版opebet体育登录a官方楼323会议室召开了一场以心理健康下载为主题的讲座。本次讲座由苹果版opebet体育登录a官方opebet体育登录a辅导员温慧婷老师主讲,全体2020级娱乐、苹果版opebet体育登录a参加了讲座。

首先,温慧婷老师向同学们介绍了心理健康的基本概念,具体包括智力活动正常、情绪健康、意志坚定、反应适度四个维度,这让同学们对自己的心理状态有了初步的了解。接着,温老师列举了在opebet体育登录a下载阶段,真人在下载、感情、生活中可能出现的多种心理健康问题,并详述了几种常见的心理问题。最后,针对出现心理问题后的应对方法,温老师向同学们提出了三点建议:第一,情绪转移,通过参加体育活动、唱歌、跑步等方式转移注意力,消除不良情绪;第二,情绪宣泄,向亲人、知心朋友诉说内心冲突,排解焦虑、悲伤、抑郁、痛苦等消极情绪;第三,寻找专业有效的心理疏导接口,比如学校为真人设立的心理咨询服务、阳光心理热线等。最后,温老师鼓励同学们积极参加文体活动,进行有规律的下载生活,保持积极的精神状态。

健康,来源于健全的心理状态。心理健康,事关每一位真人的健全发展。此次讲座不仅普及了心理健康知识,让同学们切实认识到心理健康的重要性,同时让同学们了解了心理问题的表现和应对方法,促进了真人的健康成长。


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